魔の2歳児と闘っている主婦RIEです。

 

子育て中のイライラ。

 

世の中のパパママなら、一度は経験があるでしょう。

 

私も現在、イヤイヤ期に突入したての子供をもつ母親。

一日に何度もイラッとすることが。

 

しかし可愛いはずの子供。

 

どうしてイライラしてしまうのでしょう。

 

解消法は?

 

私の経験を元に、原因や解決策を書いてみます。

 

どうしてイライラしてしまうの?

子供の寝顔をみて、

 

今日も怒りすぎてしまった…

言い方キツかったな…

 

そんな風に感じてしまうこと、ありませんか。

 

お母さんだって人間。

イライラしてしまうことはあるのです。

 

では、どうして可愛い我が子の子育て中なのに、

イライラしてしまうのでしょう。

 

原因①寝不足

朝起きて、家事や子育てをしていると、時間があっという間。

 

あれもしてこれもして…でも子供が起きているうちは、

やりたいことも自由にできず、

結局夜寝かしつけてからになってしまいます。

 

 

我が家の場合は夜、子供が寝たと思ったら今度はパパが帰ってきて、

夕飯の用意をしたりなんだかんだで、

気付くと随分遅い時間になっていて、時計を見るだけでガッカリしたり。

 

それからやりたいことを済ませると、

寝るのが24時を過ぎているなんてことが普通にあります。

 

朝はパパに合わせて早く起きなくてはいけませんし、

睡眠時間はどんどん削られていきます。

 

子供がまだ小さかった頃は夜泣きも頻回だったので、

睡眠不足の要素たっぷりでした。

 

原因②思い通りにいかない

これ、私が子育て未経験だった頃は、全く想像も出来ないことでした。

 

まず、どこへ行くにも子供を連れて行かねばならず、

そのたびにオムツや着替えを用意して、大きなかばんを持って…。

 

それだけでグッタリ。

 

更に子供は出先でも容赦なく騒ぐし泣くし。

 

例えばスーパー。

 

子供がいなかった頃は、

あくまで自分のペースで買い物出来ていましたし、

多少レジで並ぶことも問題ありませんでした。

 

共働きでしたが、部屋もある程度綺麗に保てていました。

 

しかし今では、少しでも空いているレジを探して並び、

飽きさせないように常に気を配り。

 

 

やっとの思いで帰ってきて家で遊ばせるも一瞬でぐちゃぐちゃに。

 

 

外に出かけるのも、部屋で過ごすのも、

どちらもイライラする原因になっています。

 

原因③夫や身近な人物

毎日必死な私のペースを乱してくる夫。

 

本人は子供が可愛くて仕方がないのでしょうが、

寝ている子供を起こすような行為や、

しつこくして泣かせてしまうような事を平気でしてきます。

 

 

せっかく私が苦労して寝かしつけたのに!と毎回夫に怒りをぶちまけていました。

 

また、近所のおばあさま方からは昔の育児論を押し付けられ、

笑顔で返すのが精一杯、なんてこともありました。

 

 

我が家は割と円滑な関係が築けていますが、

義母や実母からの意見に心を痛めている、そんな話もよく聞きます。

 

自分が良かれと思ってしていることを、外野からの意見に振り回されてしまう。

 

 

これは本当にムカつきます…。

 

イライラを解消するには…

まずは一旦深呼吸。

 

私の場合、これだけでかなり冷静になることが出来ます。

 

 

そしてゆっくりと話すことによって、

感情的にならずに子供や相手と話せます。

特にイライラした日は、夫の帰宅後に聞いてもらいます。

 

話を聞いてもらうだけでスッキリすることってありますよね。

 

また、寝不足がたたっている場合は、

子供と一緒にお昼寝をしてしまいます。

 

それだけで脳がすっきりして、

気持よく過ごすことが出来ますよ。

 

 

それでもイライラがおさまらない時。

 

たまには一人になる時間も大事だと割り切り、

夫に子供を見ててもらい、

飲みに行ったり美容院へ行ったりすることも。

 

楽しみな予定があると、

目先のことも頑張ろうと思えるから不思議ですよね。

 

 

 

子育て中のイライラ。

 

 

原因はひとそれぞれですが、誰もが通る道です。

 

自分なりの解消法を見つけて、

上手く見つめ合っていけるといいですね。

 

 

 

HIROKOさんも「子育て イライラ」について書いています

子育てのイライラを解消するには自分の時間を持つことに限る!今が一番大変な時です!

 

 

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